荷尔蒙美颜法 需区分防衰老或抗衰老 “2+1”的美白技巧 肌肤白皙透亮

201610102123 老中医

白瓷般白皙细致的肌肤才称得上好肤质。想要改善暗黄、干燥的肌肤,一定得从补水保湿做起,尤其上了纪的女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”也会失去透亮的光泽。。。下面就让我们一起来看看正确补水美白的技巧有哪些吧!

一、早晚两杯白开水

由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

二、一个西红柿

在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

三、一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。

四、一杯酸奶

从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

五、一瓶矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

扬州癫痫病要怎么治疗呢xt-indent2em;text-alignleft;">六、一袋茶叶

女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

七、一个简单的面膜

每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友,做简单的面膜,用土瓜根粉的面膜吧。土瓜根具有清热解毒,行血破瘀的功效,能够全面清除面部毒素,消除面部黑点,可有效祛除青春痘及痘疤,绝对安全且有效。

另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

荷尔蒙是一种神秘的事物,虽然它就在我们的身体里面,但是我们看不见也捉不着,我们只能从体表的变化来感受它的变换,我们甚至不知道自己变老变丑跟它有多大的联系或者是没有联系。今天,有专家来为我们解答,荷尔蒙的秘密。请各位美眉和我一起来听听吧。

疲劳、抑郁、体重增加、情绪波动、皮肤松弛、骨质疏松……你是否觉得,这些只是普通的身体亚健康现象,而从来没想过,它们是你不再轻的预兆?其实,女性从青春走向成熟、走向衰老的过程中,一直有一只神秘的手,掌控着女性的健康和容颜,它就是――荷尔蒙,女人一生的朋友。

荷尔蒙,如一只神秘的手,掌握着女性的健康和容颜。

“防衰老”和“抗衰老”

与其等到衰老到来时才想到去“抵抗”它,还不如在衰老到来之前就提前去“预防”它。专家提出――衰老是可以预防的

曾经有一个观点说“衰老也是一种疾病”,就您了解到的情况,是否大多数女性都已经意识到了这一点

专家很多女性都知道,人老了,各种机能下降,就会生病,这是针对“生理龄”而导致女性羊羔疯病的原因有哪些?言。但除了“生理龄”(这一点是不能变的),其实还有“生物龄”,这一点是可以改变的。这就是为什么一个60岁的人,看上去可能像40岁的人那样轻。因为她的“生物龄”大大小于“生理龄”。所以,我认为,衰老就像一种疾病一样,并不一定要等到发生才去抵抗它,而是可以通过生活方式等手段提前预防它。

目前,世界上对于衰老的解释主要有4大理论――

1、人的衰老情况由各自的基因决定

2、人好比一台机器,随着使用时间越长,自然会老化、报废

3、自由基理论,人体器官就像金属,伴随呼吸渐渐被氧化,时间长了会“生锈”

4、荷尔蒙理论。比起前3种理论,荷尔蒙理论对于“抗衰老”来说是最具有积极意义的,因为这套理论提供一种可能性,让我们能对身体状况实施检测、改善和治疗,延缓衰老来到的脚步。

轻与否,和人体内的荷尔蒙有很大的关系

尤其是那些处于亚健康状态的现代忙碌型女性,一定要放慢追赶事业和生活的脚步,来倾听一下体内荷尔蒙的诉说,这对于自己来说,是很有好处的。

轻的秘密荷尔蒙的平衡

归根到底,轻似乎毫无秘密可言!只要你体内的多种荷尔蒙维持在一个平衡状态,那么,由内而外,你都会散发出属于轻人的迷人魅力。 轻与否,和人体内的荷尔蒙有很大的关系

尤其是那些处于亚健康状态的现代忙碌型女性,一定要放慢追赶事业和生活的脚步,来倾听一下体内荷尔蒙的诉说,这对于自己来说,是很有好处的。

荷尔蒙如此重要,它们是不是分为很多种

当然,荷尔蒙的种类有很多,对于女性来说,比较重要的有6大类――

第一个是雌激素和孕激素。它们和性感、美丽有关,这一对荷尔蒙失衡的时候,女性会得乳癌和子宫肌瘤等

第二个是雄激素。雄激素指数过低的话,体重增加、赘肉增多、无性欲

西藏癫痫医院哪里好le="text-indent2em;text-alignleft;">第三个是胰岛素。它是非常关键的一个荷尔蒙

第四个是血清素。血清素主要控制我们的情感和情绪

第五个是压力荷尔蒙。压力越大的女性,如果不知道任何减压的话,就会老得很快

第六个是甲状腺。甲状腺主管新陈代谢,龄的上升和环境的毒素都会让甲状腺荷尔蒙分泌过多,引起疲劳、肥胖等问题。

生活方式使荷尔蒙重回平衡

我们知道,荷尔蒙平衡对维持轻态至关重要。那么,要是荷尔蒙失衡了,怎么办呢?注入人工荷尔蒙?噢,不,这既不安全又对人体无益。专家倡导通过饮食、健身等生活方式的改变来调节体内失衡的荷尔蒙水平,这是最自然也是最有效的。

荷尔蒙平衡出现危机的征兆

外表显老、不性感,甚至出现一些女性疾病(如乳房纤维瘤等),就表明雌激素和孕激素已经失衡了;无性欲、疲劳、长赘肉,则表明雄激素已经下降;压力荷尔蒙下降的话,肚子会大,脑子闷闷的、没有精神,容易劳累;血清素下降,则会忧郁、焦虑、坐不住,爱做白梦;甲状腺下降,看上去比实际龄老、体重下不来;胰岛素下降,则会出现腹部增大、贪吃、很容易饿……如果女性在生活中出现这些明显症状的时候,就该引起重视了。

健康的生活方式 平衡你的荷尔蒙

第一个是饮食。所有的饮食都能分成3部分蛋白质、碳水化合物、脂肪酸。也就是说,吃进去的东西,都会生成不同的荷尔蒙。所以,在我们的临床治疗中,有一个343的就餐原则,会通过饮食来帮助你升高你的荷尔蒙数值。

第二个是健身。健身得当的话,也会促进好的荷尔蒙生成,生长荷尔蒙会升高,而胰岛素会升高及压力荷尔蒙会减低。

第三个是营养素。因为太多的环境污染,导致我们吸收进去的营养是不全面、很缺乏的。它们是生成荷尔蒙的前提和原料,没有它们,荷尔蒙也是无法生成的。所以,营养素应该是个性化的调理,缺什么补什么,而不是一窝蜂地全失神性癫痫病如何治疗民服用一个产品。

莫透支你的荷尔蒙

实用建议1不做盲目减肥狂

身体健康一定与吃有关,平衡的荷尔蒙水平更离不开正确的食物。脂肪是制造一切荷尔蒙的原材料,而在这场狂热的全民减肥热潮中,女人已经习惯为了身材咬紧牙关。别说是入口,仅仅是听到“脂肪”这两个字就足以让我们紧张了。其实,不必强行约束口腔自然分泌的唾液,适当的脂肪只会让我们的容颜更娇美,身姿更挺拔、心情更愉悦。而且,过分勉强自己节食会引起体内压力荷尔蒙(皮质醇)的上升,这样就此直接破坏了荷尔蒙大环境的平衡,实在得不偿失。

美国的调查发现,在长期减肥节食的女性人群中,荷尔蒙水平降低的现象尤其明显。更有一些骨感美女早早告别了经,雌激素的大量流逝让女人成为“干燥女人”,不仅仅是身体发肤,还有爱液的干涸以及孕力的丧失。这样争取来的美丽,有什么快乐可言?更何况,荷尔蒙降低导致的问题还不光是容颜与不适,如果不及时调整,疾病很快就会找上门来。所以说,平衡的餐桌是平衡荷尔蒙的基础,要健康就不要拒绝脂肪。

实用建议2不让压力透支荷尔蒙

对于压力的话题,我们再熟悉不过,但你知道身体会对情绪和精神压力做出的反应有多匪夷所思吗

位于肾脏上端,两个拇指大小的肾上腺分泌着三种关键荷尔蒙皮质醇、脱氢表雄酮(DHEA)及肾上腺素。这三种荷尔蒙被称为“压力荷尔蒙”。其中皮质醇及肾上腺素是“加压荷尔蒙”,而DHEA则是“减压荷尔蒙”。

压力反应(应激反应)是机体为了适应及满足某种新情况而做出的一种反应。用医学的视角来定义,压力为超出机体适应能力时所产生的一种状态。你知道长期慢性压力下身体会发生什么

卵巢开始停止工作。因为当身体处于为生存而斗争的模式时,机体的生殖系统便会自动放弃功能,这是自然保护机体的本能。所以当“肾上腺疲劳”时,体内的性荷尔蒙,包括雌激素、孕激素、雄激素和脱氢表雄酮(DHEA)的含量通常都会下降。于是,压力导致的疲劳、血糖不稳、肌肉疲软、免疫系统功能减退、心血管疾病、骨质疏松等现象就出现了。

所以,通常肾上腺受尽压迫、脾气暴躁、紧紧张张、压力大的女性要比具有健康肾上腺的、性格温柔、懂得放松、压力小的女性衰老得更快。