巧手按摩4法 告别松弛大脸 –

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巧手按摩4法 告别松弛大脸
发布时间:2010-04-23 15:14:32 浏览:2330 来源:老中医养生网
养生按摩法在我国已有数千年的历史,富有民族特色,这种方法操作简单,容易掌握,无时间、地点及气候的限制,对胆囊炎、胆石症具有一定的保健和治疗作用。
养生按摩的主要手法有:
①按法,包括指按癫痫病治疗费用包括多少法(拇指按法、屈指按法),掌握法和屈肘按法;
②摩法,包括指摩法、掌摩法和掌根摩法;
③抚法,即轻摩法;
④揉法,包括指揉法、鱼际揉法和掌揉法。
养生按摩要根据患者的年龄、体质和病情安排时间和次数,局部按摩一般每天2次,每次半小时。按摩时要按照自上而下、自外而内、自前而后的次序进行,要求手法均匀、有力、持久、柔和。胆囊炎、胆石症患北京哪家医院治疗癫痫好者常用穴位如下所述。
(1)曲池
取穴时屈肘,在肘横纹头外端凹陷中。可调理脾胃、行气活血。
(2)阳池
在手背腕横纹正中的凹陷中。可清利三焦、除烦、清利湿热。
(3)阳陵泉
取穴时屈膝垂足,在腓骨小头前下方凹陷中。可清利肝胆,疏利关节、清利湿热,是肝胆保健之要穴。
(4)足三里
在外膝眼下3寸(10徐州那家治癫痫医院好,看这里厘米),胫骨脊外缘一横指处凹陷中。可健脾和胃、补气养血、疏通经络、解痉止痛。
(5)悬钟
在外踝尖上3寸(10厘米),腓骨前缘凹陷中,可清肝利胆、通经活络、补肾养髓。
(6)阳辅
在外踝尖上4寸(约13厘米),腓骨前缘两筋之间。可清泄肝胆、疏经活络。
(7)丘墟
在外踝前下方凹陷中。可清肝利胆、疏筋利节。
长沙治疗癫痫哪家医院更靠谱(8)足临注
在足背小趾、四趾的趾缝纹头后1.5寸(5厘米),小筋后骨缝中。可清肝利胆、疏经通络、理气止痛。
胆囊炎、胆石症病人进行养生按摩时要对经络穴位熟悉,取穴要少而精,坚持每天清晨起床前和夜晚睡前各做1次,不要急于求成,不要半途而废。按摩时应注意防寒保暖,操作时勿损伤皮肤。必要时可使用按摩乳、芝麻油或滑石粉等作为润滑剂。