睡眠长期不足可能产生坏情绪 –

睡眠不足,容易影响情绪这是我们都知道的事实,长此以往对我们可能恶性循环,最后对我们的身心都造成很大伤害。


睡眠不足可能使我们更难以控制自己的情绪。
一项新研究显示,睡眠不足是链接到一个断开的压力下保持大脑负责控制情绪的部分,增加了对睡眠不足对健康的负面影响已经很长的名单。
研究人员说,结果是第一个科学的解释药物治疗癫痫病有后遗症吗水平如何睡眠不足,可能导致情绪的非理性行为。
这几乎就像没有睡眠,大脑已经恢复为更原始形态的活动,因为它无法把背景下的情感体验和生产控制,适当的反应,说: 研究员马修沃克,对大学的董事加州大学伯克利分校的睡眠和神经影像学实验室,在新闻发布会上。
你可以看到,在军事战斗员与平民,疲惫的母亲向孩子爱管闲事,医疗居民一个爱出风头的士兵反应,但病人打交襄阳治疗癫痫病的医院道。正是这些,告诉我们这些人没有得到足够的睡眠,每天方案 沃克说。
(什么是你喜欢不睡觉时,你去告诉它WebMD的睡眠障碍我们:?。迈克尔Breus博士ABSM,留言板)
睡眠不足影响情绪
在现代生物学发表的研究中,研究人员对26名健康检查成年人睡眠不足的影响。被分配到一个半睡眠剥夺组,并保存35小时清醒,而另一半睡正常。
参加癫疯病是怎么来的者的大脑扫描,然后利用功能性磁共振成像(fMRI),而他们在100个不同的图像看,从感情上中立反面的,例如残缺不全的尸体和其他血腥图像。
结果表明,睡眠剥夺组有一个更大的反应,情绪的图片。大脑扫描表明,杏仁核,大脑处理情绪的关键领域,出现了过度反应,在睡眠剥夺与对照组的正常活动的血淋淋的图片在正常睡眠组发现。
他说: 增加的规模确实让我们感到吃中卫癫痫病专科医院,治疗癫痫到这里惊, Walker说。 大脑的情感中心已超过60%以上的睡眠剥夺条件下的反应比在谁已经获得正常的睡眠晚上科目。
睡眠似乎恢复我们的情绪大脑电路,并在这样做准备第二天的挑战和社会交往方式, Walker说
总结:缺乏睡眠不仅会影响我们的身体健康,也会给让我们产生负面的情绪,给我们带来很多困扰,所以,我们应该努力提高睡眠质量。