节日期间老年人的防病保健小知识 –

节日期间人们更应强化防病意识,如果本身患有心脏病、高血压(尤其是老年患者),做到如下几点是很有必要的。

一要避免劳累。有心脑血管疾病者应根据自身健康状况,切莫硬着头皮承受力所不能及的治疗儿童癫痫病好的药物过度劳累,必要时应该 退避三舍 ,可适当参加一些自己感兴趣而不碍健康的活动。

二要节制饮食。节日中,餐桌上多美味佳肴,不可贪吃暴食而摄入太多的高脂肪食品。节日暴饮暴食还是高血压和胆道疾病发新疆那家治疗癫痫#!好生或加重的重要因素。

三要忌烟酒浓茶。可饮淡茶而忌浓茶,因浓茶中含较多咖啡因,可能引起中枢神经过度兴奋,使血管收缩而诱发心脏病。为减轻烟酒之害,应多吃一些水果、蔬菜,以保持大便通畅,还能防没有充足的睡眠时间,会引发癫痫病的发作吗?止心血管病的发生。

四要保证睡眠。国外科学家证实,睡眠不足或失调容易导致人体血液中胆固醇含量升高,使心脏病发作的几率相应增加。晚上按时入睡,如能在白天午睡30~60分钟,对心脏病患者更有益锦州市治愈癫痫病最好的方法处。

五要备好急救药。节日期间应随时备好 急救药 ,做到有备无患,一旦发生心绞痛和血压骤升时,应立即使用急救药或者尽快到医院救治,以防延误病情,造成不可逆转的后果。