吃蔬菜要注意的问题 下面这些千万别吃错了

西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度。避免胃内压力升高引起胃扩张,产生腹痛、胃部不适等症状。

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虽然胡萝卜素对人很有营养,但也要注意适量食用。过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁,都有可能引起胡萝卜血症,使面部和手部皮肤变成橙黄色。长沙哪里看癫痫病好出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实,还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。

苦瓜中的草酸,会妨碍食物中的钙吸收。因此,治癫痫病哪家医院强在吃之前,应先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。

菠菜中含有大量草酸,不宜过多吃。草酸在人体内会河南三甲公立癫痫医院与钙和锌生成草酸钙和草酸锌,不易吸收排出体外。影响钙和锌在肠道的吸收,容易引起缺钙、缺锌,导致骨骼、牙齿发育不良,还会影响智力发育。