3大天然“壮阳菜” 男人壮阳的“法宝”食疗养生

男人补肾壮阳两大穴位按摩法

关元穴

位置:脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉,肚脐武汉癫痫医院哪里专业之下3寸的位置,又称为下丹田,具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸,每个人手掌四指并拢的宽度,就相当于同身寸的3寸,所以,要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。

杭州哪的医院治疗癫痫好>按摩方法:

自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。

然后,随呼吸按压关元穴3分钟。

当然,唐山治疗癫痫病那好如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。

强肾穴--腰眼

男科常见的症状就是腰酸腰痛,还有一个方法也很管用——揉腰眼。

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中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。