血虚型的人吃什么最补血

误区1:吃红枣可补血

吃红枣的确可补血,但是只是单吃红枣就几乎没有补血了,因为单吃红枣,人体的吸收率不高,所以其效果不明显。可是如果红枣搭配其他食物攀枝花癫痫病医院那最好 一起吃,补血效果会出人意表。

误区2:多吃猪肝可补血

猪肝是猪体内最大的解毒器官,各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质,都会留在猪肝内,并经它解毒后进入肾脏,再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦濮阳有治癫痫病的医院吗 中的,猪肝有营养也有大量毒素,补血效果微弱,不宜多吃。

误区3:阿胶可以补血

都认为阿胶补血,其实血绝对不是靠吃当归、阿胶就能补充的。

五岁宝宝有轻微的癫痫怎么治疗?left;">误区4:红糖补血效果好

一直流行红糖水可补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。红糖水并没有补血等神奇功效。红糖并没有传说中“益气养血”、“促进子宫收缩,排出产后宫腔内,促使子宫早日原等神奇功效,事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。

赣州癫痫哪里治疗专业yle="text-indent:2em;text-align:left;">误区5:喝牛奶可以补铁

牛奶是含有丰富的蛋白质与其他营养物质,但是含铁量不高,而且人体对牛奶中的铁元素的吸收率只有10%,基本上难以补给充足到经期性的女性所需的铁元素,因此,依赖喝牛奶来补铁补血是不可行的。