这些病都是睡得晚引起的 你还敢晚睡吗

  你是不是会这样:在白天,哈气连天,坐着就能睡着了,要是能躺在床上,你会睡得更香;当到了晚上,你却精神抖擞,和朋友吃了晚饭,再去赶场K歌,忙到凌晨,再找一大排档,吃一点、喝一点,回到家,依然精力十足,你会打开游戏,开始玩两局。

  白天睡不够,晚上睡不着,你也想改变,但是,改变并非易事。在晚上,睡得晚,其实很糟糕,对身体伤害极大,还会带来这些病。

  头痛

  晚上睡得晚,睡眠不足,在第二天醒来时,头痛欲裂,你想着早点睡,但是其他事,一打岔,你又睡得晚癫痫治疗医院,头痛继续。

  体重飙升

  上面说,你在晚上睡得晚,可能忙着应酬,吃完晚饭,又吃宵夜,睡眠能调节身体,但是,当你睡得晚,会让荷尔蒙失衡。吃热量高的食物,造成体重增加,引起肥胖的发生。

  引起多种斑

  睡眠,本身能调节身体,晚上十点后入睡,能保养皮肤,要是长时间熬夜,睡眠不足,会影响到内分泌,造成神经紊乱。

  皮肤也会变粗糙,弹性缺失,会失去亮泽,暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑,开始找癫痫最好的治疗办法上你。

  容易上火

  熬夜,身体超负荷工作,出现功能性紊乱,中医认为,这是阴虚火旺,也就是上火。要是再吃重口味,会让上火加重,这无疑很糟糕。

  记忆力下降

  熬夜,让交感神经兴奋,但是,神经需要松弛,晚上兴奋,白天则会迟钝,没有精神,甚至会头晕脑胀,记忆力减退,精神、注意力不集中,时间一长,容易神经衰弱,造成记忆力下降。

  伤害眼睛

  睡得晚,人孩癫娴病饮食注意什么  做其他事情,例如,玩游戏,会让眼睛疼痛、干涩,干眼病会找上你,眼肌疲劳,造成视力下降,时间一长,视力模糊,看东西不成型,这些,容易找上年轻人。

  患上心脏疾病

  通常,建议大家睡眠,达到8个小时,但是,有些人,睡眠不足8小时,有人晚上睡得晚,早上又很早醒来。

  只睡4个小时,也是有的,长时间这样,会引起血压升高,罹患心脏疾病。

  引起感冒

  感冒,你想免疫力下降,免疫力为何下降武汉治疗小儿癫痫有效果的医院?你不会想到,睡眠不足,其实,睡眠不足,造成免疫力下降,进而会引起感冒。

  连续两周睡眠不足七个小时,患上感冒的概率,比睡眠超过8个小时的要高3倍,这无疑是大麻烦。

  造成糖尿病

  通常,睡眠不足,还引起代谢失调,代谢功能紊乱,会患上糖尿病,这无疑很糟糕。

  这就是睡得晚,引起的危害描述,睡得晚,是一件糟糕事情,希望大家多重视,晚上,早睡早起,才能保健好身体。

  本篇文章版权归三九养生堂所有,未经许可,谢绝转载。