立秋时节“啃秋” 吃瓜类最养生

南瓜

南瓜味道香甜,口感甘面。中医认为,南瓜性温味甘,入脾、胃经。具湖北治癫痫病哪最好有补中益气、健脾养胃的功效。经过三伏天的折腾,脾胃功能变得比较虚弱者,立秋后,不妨多吃些南瓜,对于脾胃的调理很有帮助。

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南瓜中所含的果胶、膳食纤维,对预防便秘长春治癫痫最好的医院,减肥瘦身非常有益;所含的活性物质南瓜多糖,具有降血脂、降血糖的作用,对于血糖的调理十分有益。

立秋后,是呼外伤性癫痫病治疗吸道疾病频发季节,而南瓜所含的胡萝卜素,可以增强呼吸道粘膜的抗病能力,从而可以很好的预防呼吸道疾病的发生。