护肝明目美容防晒,还能抗衰老?黑枸杞小贴士来了!

  黑枸杞即黑果枸杞,分布于中国青海、新疆、甘肃等地及欧洲中亚地区。

  黑枸杞味道略甜,属于中性食物,富含大量的花青素与蛋白质、脂肪、糖类和各种有机酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分。

  与红枸杞相比,黑枸杞的维生素、矿物质等营养成分的含量更为丰富。

  尤其是黑枸杞还含有能清除自由基、具有抗氧化功能的天然花色甙素,药用、保健价值远远高于普通的红枸杞,被誉为“软黄金”。

  为什么泡水颜色不一样呢?

  黑枸杞在自来水中,冲泡武汉治疗癫痫哪里好呈蓝色;在矿泉水中,冲泡呈紫色,浓度高时呈黑色。黑枸杞在热水中偏紫色,凉水中偏蓝色,最好在60度左右的水中浸泡,因为温度过高,会影响活性物质的释放。

  黑枸杞对身体有什么好处呢?

  1、延衰老、抗乳癌

  黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然抗氧化剂,所以黑枸杞的功效与作用有:延缓人体细胞组织的衰老,使我们保持年轻的状态、延年益寿。

  黑枸杞中的花青素还能清除我们体内的自由基,能有效的预防癌细胞的产生,甚至能让癌细胞无法顺利扩散,从而达到防癌抗癌的目的。

  常食用黑枸杞对于乳腺癌尤其具有治疗和预防的效果,所以对于很多爱美和追求健康的女性癫痫病发作性定神状态朋友来说,黑枸杞是不二之选。

  2、护肝明目、增视力

  医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(Rho dopsin)的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并有助于增进视力。(花青素含量:黑枸杞>蓝莓,100g等量对比,黑枸杞富含的花青素约是蓝莓的22倍)

  花青素可以提高在昏暗灯光下的视力,这对于夜间驾车者,长时间注视屏幕的人等都有帮助。

  3、美容防晒、抗氧化

  黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物质。

  它不但能防止皮肤皱纹的提早生成,还是天然的防晒食物。

 癫痫要怎么治疗才会好呢 研究表明,黑枸杞的功效与作用还能有效的阻止紫外线侵害皮肤,如果黑枸杞中的花青素保护皮肤细胞,有85%的细胞能从短暂的强紫外线照射中生存下来。

  所以怕晒黑和晒伤的女性朋友,常吃黑枸杞能使皮肤在阳光下也依然美白弹滑哦。

  4、改善睡眠、助清醒

  黑枸杞还对因工作压力大,生物钟失调而导致的睡眠质量下降有很好的改善效果。

  花青素能深入细胞保护细胞膜保护脑神经不被氧化,从而达到稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素伤害的效果。

  食用黑枸杞后,人们感觉头脑大为清醒,睡眠质量能从根本上得到改善,所以经常食用安眠药的人不妨食用黑枸杞哦~

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  黑枸杞它能够改善血液的循环,使我们早已衰退的毛细血管逐渐恢复,服用黑枸杞尤其是对微型的,细小脆弱的血管有明显的强化功效,使他们更加柔软,有韧性。

  所以黑枸杞被称为“动脉血管硬化的解毒药”。

  对于静脉功能不好的人,黑枸杞中的花青素能有效地减轻静脉的疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状,所以黑枸杞对静脉曲张的人比较有作用哦。

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