足疗保健 2分钟足底按摩排毒养颜

  上班族每天八个小时的工作时间,让他们的身体很疲惫,同时还要深受电脑的威胁,对他们的肌肤、身体都是种伤害,所以要每天抽出一点时间来为自己排排毒,现今正流行一种足疗按摩方法,我们可以学一学在家也能给自己按摩。下面就让小编小编就要跟大家介绍足部的按摩排毒养颜方。

  

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  敲击脚底

  每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,内脏排毒功能增强,加快燃脂速度。正确方法是以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约两分钟。

癫痫有什么症状呢  双脚晃动

  仰卧在床上或地板上,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续两分钟,可促进血液循环,燃烧脂肪,并有助于改善睡眠。

  赤脚行走

  脚掌心是保持人体平衡的重要部位,赤脚行走时尽可能让掌心得到刺癲痫病能在工厂上班吗激,可尝试走卵石路,或在家中准备一块带圆润突起的席垫。坚持两分钟即可。

  揉搓脚趾

  用双手抓住双脚的大趾,做圆周揉搓,每天数次,每次两分钟。也可以用手做圆周运动来搓小趾外侧,由于记忆力是与小脑相关的,而小趾又是小脑的反射区,所以揉搓小趾有助增强记忆力。癫痫病如何治疗?用什么药好?

  脚底按摩

  让双脚合拢起来相互摩擦,加快血液循环,可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方法是仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可,约两分钟。此方法同时还有助于睡眠。