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  营养搭配 香菇与木瓜减脂降压

  木瓜含有木瓜蛋白酶和脂肪酶,对脂肪有缓慢的分解能力,并有健胃助消化的河南哪专治癫痫病作用。

  香菇有补中益气、减脂降压以及提高免疫力的作用。二者同食有很好的减脂降压功效。

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  大家在炖鱼时记得加块豆腐,因为这样不但口感更好,而且营养加倍。为什么说鱼搭配豆腐更营养呢

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营养搭配 鱼搭配豆腐更营养

  在营养上,鱼和豆腐是很好的搭配,豆腐中虽然苯丙氨酸含量比较丰富哪里看癫痫病好呢,但缺乏赖氨酸和蛋氨酸,而鱼肉中刚好缺乏苯丙氨酸,二者搭配,蛋白质互补,更利于人体吸收利用。而且,鱼肉中含有维生素D能促进豆腐中钙的吸收。