益气安神的龙眼茶

导读: 心神不宁,气血虚弱是很多朋友在生活中会遇到的情况,这种情况对于人来说有着很大的坏处,那么有没有静心宁神、补益气血的方法呢?别着急,小编今天为大家带来的便是一款可以不宜心脾,增长气血的茶方,以及保护心脏

  心神不宁,气血虚弱是很多朋友在生活中会遇到的情况,这种情况对于人来说有着很大的坏处,那么有没有静心宁神、补益气血的方法呢?别着急,小编今天为大家带来的便是一款可以不宜心脾,增长气血的茶方,以及保护心脏的方法和保护气血的法门。

  龙眼茶

  原料

  龙眼肉10g、花茶1g安阳治疗癫痫病的医院哪家靠谱

  用法

  用龙眼肉的煎煮液250ml,泡茶饮。也可不用茶,以煎煮液代茶饮。

  功能

  益心脾,补气血,安神。

  主治

  心脾气血虚弱所致失眠、健忘、惊悸、怔忡。

  保护心脏的方法

  1、每天半杯核桃。核桃中富含的α亚麻酸(一种欧米伽3脂肪酸)具有抗氧化功效。耶鲁大学研究发现,每天吃半杯(约半个拳头大小)核桃可改善血管功能。

  2、关注起床郴州羊羔疯治疗贵吗心率。早上醒来下床前先通过脉搏测测每分钟心跳次数。健康人群心跳次数应该小于等于70次/分钟。如果心跳过快持续一周或更长时间,应该看医生。

  3、避开污染空气。华盛顿大学研究发现,吸入超细污染颗粒会导致颈动脉血管壁增厚,诱发心脏病。《大气环境》杂志刊登一项研究发现,空气中污染颗粒在冬天清晨达到峰值,因此,下午室外跑步或骑车锻炼更好。空气污染严重时,最好在室内运动。

  4、每天吃1杯豆类食物。美国《内科医学档》杂志刊登一项新研究发现,每天吃1杯富含膳食纤维的扁豆、黑豆或鹰嘴豆等豆类,坚持三个月可使收缩压降低4毫米汞柱。

  保护气血的方法

  活血化瘀找血海呼和浩特癫痫医院trong>

  血海穴属于足太阴脾经,它能整治脾经失调,因此刺激此穴位可达到活血化瘀、补血养颜的功效。

  位置

  在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

  操作方法

  双手拇指固定在大腿外侧,其余四指并拢按揉血海穴,每次按揉10分钟,力度不宜太重,以感到酸胀为限。建议每天上午9-11点刺激血海穴最好,因为这个时间段是脾经经气旺盛,人体阳气上升阶段。

  血虚气滞听三阴交

  三阴交穴属太阴脾经,与厥阴肝经、少阴肾经交会,故称为癫痫病怎么才能治愈三阴交。刺激三阴交穴有健脾补血的功效,凡血虚、气滞等症都可以通过刺激此穴治愈。

  位置

  在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

  操作方法

  每晚临睡前,用拇指指端按揉三阴交穴10分钟,力度稍重,以皮肤出现潮红为度。坚持一个月后,便可以看到意想不到的效果。

  结语:气血和心脏都很重要,在生活中如果没有很好的保护它们就容易导致疾病出现再身体上,所以我们在生活中要保护心脏,保护身体气血,而通过龙眼茶,以及上述的这些方法相信我们能够轻松实现这种目标哦。